Инфракрасная сауна: польза или вред?

Инфракрасная сауна – это кабина с инфракрасными излучателями. ИК-лучи нагревают непосредственно тело человека, при этом температура воздуха остается постоянной.

iksaun.png

Такие волны безопасны для здоровья, они проникают под кожу на глубину до 4 см, равномерно прогревая организм изнутри. Появляется пот, который естественным образом выводится, попутно забирая накопленные токсины и шлаки. Однако, несмотря на все достоинства инфракрасной сауны, у нее есть как показания, так и противопоказания.

Показания и польза инфракрасной сауны

Инфракрасные волны – это тепловая энергия, излучаемая любым предметом и живым организмом. Ее нельзя увидеть без специальных приборов, но зато можно почувствовать. ik_sauna.png

Посещать инфракрасную сауну могут все без исключения в том случае, если нет противопоказаний. Но о них после. Назначения врача не требуется.

ИК-волны способствуют:

  • раскупориванию пор и выведению шлаков;
  • ускорению обменных процессов в организме;
  • отделению ороговевших частиц кожи;
  • расщеплению подкожного жира.

После посещения сауны кожа становится мягкой, нежной. Регулярное прогревание избавляет от прыщей, угрей, неровностей, вызванных внутренними нарывами, улучшает цвет лица. Кроме того, высокая температура убивает болезнетворные бактерии.

Инфракрасные сауны часто можно встретить в спортивных и фитнес-клубах. И не зря: по отзывам, прогревание тепловыми лучами позволяет быстрее восстановиться после интенсивных нагрузок, разогнать накопившуюся молочную кислоту, прокалить суставы на руках и ногах.

Посещение инфракрасной сауны будет особенно полезно:

  • людям с избыточным весом;
  • людям с нарушенным обменом веществ;
  • спортсменам.

Такие кабины используют в лечебных целях. ИК-лучи снижают риск:

  • сердечно-сосудистых заболеваний;
  • простудных заболеваний;
  • проблем с почками;
  • лор-заболеваний;
  • появления болей разного плана (головных, в суставах, периодических).

Вред инфракрасной сауны и противопоказания

Прямого вреда от инфракрасных лучей нет ввиду того, что они естественны для человека. Однако если организму нельзя перегреваться в принципе, то от посещений такой сауны лучше воздержаться.

Кабина противопоказана:

  • при высокой температуре;
  • беременным женщинам;
  • гипертоникам;
  • если есть опухоли или подозрение на них.

Избегать перегревания также стоит после операции и инфекционного заболевания – организму нужно дать время восстановиться. В этом случае нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Таким образом, посещение инфракрасной сауны полезно во всех отношениях. ИК-лучи благоприятно воздействуют на организм: укрепляют сердце и сосуды, помогают справиться с избыточным весом, улучшают самочувствие, прочищают поры. ИК-кабину можно установить дома, чтобы всегда иметь возможность получить очередную порцию очищения и расслабления.

Наверх